Koma Armanc: Mezin, Zarok
Taybetmendiyên taybetî: liberxwedan, dirêjahiya guhezbar
Materyal: PVC bi korda pêvekirî
Materyalên destikê: polyvinyl chloride (PVC)
Li ser vê hilberê
Hûn ne tenê zincîra bazdanê û qutikê digirin, lê em di heman demê de bandek berxwedanê jî didin we, ji ber vê yekê hûn dikarin piştî bazdana belanê dirêj bikin û bi hêz bikin, û her du temrîn bi hev re bi hev re diçin.Ji bo karanîna kesane an jî wekî diyariyek ji bo malbat û hevalan, jumprope bijarek baş e.
【Dirêjahiya Ropê ya Birêkûpêk, Leza Bê Teqel û Lez】Dikare were qut kirin da ku li gorî hewcedariyên bilindahiya cihêreng ên ji bo belên bazdanê yên fitnessê were birîn.Ger zincîra bazdanê pir dirêj be, ji kerema xwe serî li rêwerzên di wêneya sereke 2 de bidin da ku zincîra zêde qut bikin, wekî din zincîra bazdanê ya bi bengên topê re dê bi hêsanî tevlihev bibe.Xalên bazdanê yên kur û keçên me pergala hilgirtina topê lê zêde kirine da ku îstîqrara qulika bazdanê misoger bikin, zivirandina hêsan, tevgera bazdanê ya nerm dikare ezmûnek werzîşê ya çêtir ji we re bîne, û di heman demê de ezmûna fitnessê ji we re bîne.
【9,8 FEET, DURABÎ Û DURBAL】 Li gorî piraniya hêlînên bazdanê yên li sûkê, zincîra meya bazdanê heya 10 lingan hatiye dirêj kirin, ku dikare hewcedariyên bilindahiyên cihêreng bicîh bîne.Ev zincîra bazdanê ya nêr dikare wekî amûrek fitnessê were bikar anîn da ku ji bo fitness û werzîşê hem mêr û hem jî jin ji zarokan re bibe alîkar.Ev cuerda para saltar ejercicio ji materyalê PVC-ya zexm û bi gelek têlên pola ku li hundurê xwe pêçandî ye, ew ji bo salên pêş me xurt û domdar dike.
【DÎŞTÊ REHET Û DÎMÊRIYA TIRIN】 Li gorî kelûpelên bazdanê yên 4 mm yên kevneşopî yên li sûkê, tîrêjên meya boksê bi 5 mm hatine nûve kirin.Kevirê bazdanê yê qalindtir lixwekirin û domdartir e, di heman demê de giraniya giştî ya tîrêjê zêde dike.Giraniya bengê hîs bikin û tevnek li xebata xweya tîrêjê zêde bikin.Dest bi kefek nermik hatine nixumandin ji bo girtina rehet, û çîpên li ser destan nelizîn û nefesbûnê zêde dikin da ku dema ku bi lez bazdidin destikên we hişk bimînin.
【Zêdebûna giranî û berxwedanê zêde]】Jumping rope amûrek fitnessê ye ku pêdivî bi hevrêziya pergalên laş ên cihêreng heye.Werzîşkirina bazdana belanê ya bilez, kur û keçên werzîşê yên bazdan dikare hemî masûlkeyên laş bimeşîne, hêza masûlkeyê zêde bike, rûnê berhevkirî di laş de bişewitîne, da ku bigihîje armanca windakirina giran.Birêkûpêk avêtina birêkûpêk dikare bi girîngî gera xwînê bileztir bike û bîhnfirehiya organên hundurîn ên masûlkeyê zêde bike.Ji ber vê yekê, bazdana birêkûpêk ji bo baştirkirina tenduristiyê baş e, û dikare rûdana nexweşiyên cûrbecûr kêm bike.