Weighting Vest ji bo lêdanên bazdanê di nav tobeya qûmê de tê bikar anîn, ku dikare bi bandor leza lêdan, bazdan û leza we baştir bike, û dikare ji bo bazdana bilind, bazdana dirêj û bezê were bikar anîn da ku asta perwerdehiya xwe baştir bikin.Û ew xwedan taybetmendiyên ewlehî û paqijiyê, lixwekirina rehet, karanîna hêsan e, û ji hêla cîhê ve nayê sînorkirin.Ew dikare zû hêza teqemeniyê, hêza bazdanê û hestiyariyê baştir bike, bîhnfirehiyê zêde bike, perwerdehiya hunerên şerî dikare leza lêdan û lêdan zêde bike, û bandora şer zêde bike.
Vestê giran celebek nû ya materyalê ya pêkhatî bikar tîne, ku di sêwiranê de nû ye, di xuyangê de xweşik e, bi reng geş, nayê dîtin, veguhezbar e, di nav xwe de çîçek vegere, rehet û nêzî laş e.
Vestê giran bi giranî masûlkeyên pişt û milê werzîşê dike, ku dikare bandora werzîşê û karîgeriyê baştir bike, û bigihîje bandora başkirina laş.Kevirên giran ne guncan in ku ji bo demek dirêj werin lixwe kirin, laş her dem di rewşek tansiyonî an teng de nehêlin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku ew ji 30 hûrdeman bêtir li xwe bikin.Digel vê yekê, divê hûn li gorî rewşa xwe jelekek giran bi giraniyek guncan hilbijêrin, da ku laşê xwe nehêlin.
Kevirên hilgir ji bo zêdekirina pêşîlêgirtina osteoporozê arîkar in, lê çêtir e ku meriv li cîhek tav bimeşe, ji ber ku spora hilgirtina giraniyê li ber tavê dikare avakirina kalsiyûmê hestî di laş de zêde bike û pêşî li osteoporozê bigire.